딴 거 없어요. 살을 빼야해요.
운동 더 하는 것보다 더 필요한 게 적게 먹기
현미채식도 많이 먹으면, 지방으로 축적되어 비만이 해결 안 된다고 하니까.
나는 8킬로를 줄여야 한다는....
닥터유가 권장하는 비만해결법은 반식 다이어트.
밥만이 아니고 반찬까지 모두 반만 먹는 것.
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